古典瑜伽入门课程

古典瑜伽入门十堂课

知其然,重要!
知其所以然,更重要!

让大家了解经典瑜伽体式背后的原理,了解更有效精细的练习方式,以可以更加安全的进行自我练习。这个课程的目标!

这个课程分10堂课学习。目的是让没有基础但想要开始练习瑜伽的同学,通过10堂课的时间,了解、掌握和实践健康快乐生活瑜伽五要中的基本练习原理、方法和技巧,进而拥有独立练习的能力和具备进入完整的悉瓦南达瑜伽课堂的基础,将瑜伽带入生活之中,学会舒压正面思考基本技巧。

这个课程同样适合已经开始瑜伽练习但一直不能进入自我练习的同学,以及想要了解经典哈他瑜伽练习序列背后的原理和练习细节的同学。

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小班开课,时间灵活,练习课必备
每周两到三堂,4周完成。
健康生活方式、安全自我练习原理及方法,个性化的指导。
可选晚间班/白日班(时间开课前灵活约定,缺课不补)

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